There may never be 'the perfect time' to start working on your issues, but if you start today, you may find yourself in a different place in a month or a year from now.
Get in touch about therapy with me using the form below and I will get back to you as soon as I can.
Crisis resources
In case of crisis (New Zealand)
For an emergency that is happening right now, dial 111. To discuss your own or someone else’s safety or acute mental health crisis, phone Crisis Resolution Services (CRS) Te Haika on 0800 745 477. They’re available 24 hours a day. You can also go to the nearest hospital.
Other supports can be found here:
Local DHB Mental Health Crisis Team (CATT Team) 0800 611 116
Lifeline 0800 543 354 or free text 4357 (HELP)
Samaritans 0800 726 666
Free, confidential counselling 1737
In case of crisis (International)
https://www.helpguide.org/find-help
https://blog.opencounseling.com/suicide-hotlines/
In case of crisis (Poland)/ Zasoby w kryzysie zdrowia psychicznego (Polska)
Jeśli jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer alarmowy 112 lub udaj się do najbliższego szpitala.
Wsparcie możesz również znaleźć tutaj:
116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania (Instytut Psychologii Zdrowia)
(14:00-20:00, przez cały tydzień),
800 702 222 – Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego (Fundacja „ITAKA”),
22 484 88 01 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA (po 15:00)
800 108 108 – bezpÅ‚atna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich
(14:00-20:00, od poniedziałku do piątku),
22 594 91 00 – Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji (17:00-19:00, Å›roda i czwartek),
22 668 70 00 – Niebieska Linia (Instytut Psychologii Zdrowia – ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie
800 137 200 – nocna i Å›wiÄ…teczna telefoniczna pomoc medyczna (PZU S.A.)(po 18:00 oraz w dni wolne od pracy),